일교차 심한 날씨 등으로 손상받은 모발관리에 도움을 주는 검은콩의 효능과 특징들을 모아 소개드려요!

한 여름에 온 것 같았지만 요즘 날씨가 더웠다 추웠다

일교차가 심한 하루가 반복되는데요,

날씨가 점점 더워질수록 땀도 많아지고 

습해지니 피부뿐만 아니라 두피나 모발에 대한

관리까지 점점 어려워지는 것 같아요.

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습해지는 두피와 건조해지는 모발 관리,

검은콩 효능으로도 효과를 볼 수 있다고 하니

관리법에 대해 함께 알아볼까요?!

모발, 블랙푸드로 극복하자!


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블랙푸드란?

자연적으로 검은색을 띠는 식품으로

검은콩, 검은깨, 검은쌀, 가지, 자두, 포도,

블루베리, 김, 미역, 수박씨, 캐비아 등이

식품을 의미합니다.

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이러한 식품에는 항산화, 항암, 항궤양 효과가

있고 안토시아닌이라는 수용성 색소가 있어

검은색을 띠게 됩니다.

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노화 및 여러 질병을 일으키는

체내 활성산소를 효과적으로 중화시킬 수 있으며

심장 질병, 뇌졸중, 성인병, 암 예방도 가능합니다.

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대표적인 블랙푸드는?


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검은콩

모발 건강을 위해 흑태, 서리태, 서목태 등과

같은 검은콩을 많이 먹곤 합니다.

검은콩 효능에는 안토시아닌과 아이소플라본이

풍부하여 혈액순환과 노화 방지에 효과적이며

레시틴 성분은 콜레스테롤을 낮추고

항산화 작용과 두뇌 영양 공급을 돕습니다.

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검은콩에는 식이섬유가 풍부해서

변비 해소 효과를 기대할 수 있으며

해조류 및 식초를 함께 먹으면

폐경기 증후군, 골다공증을 예방할 수 있습니다.

식초는 단백질의 소화 및 흡수를 촉진하여

검은콩 효능 몸속 세균을 억제하는 역할을 합니다.

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미역

철과 요오드 함량이 높은 대표적인 블랙푸드로

여성과 산모 건강에 도움이 됩니다.

열량이 낮고 비타민과 무기질이 풍부해

다이어트 식품으로도 즐겨 먹습니다.

역시나 변비 해소에 도움이 되며

불필요한 지방, 체내 중금속, 환경호르몬 등을

배출시키기도 합니다.

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흑임자

다른 깨에 비해 안토시아닌 색소가 풍부해

눈 건강뿐만 아니라 혈당 관리에 도움이 됩니다.

필수 아미노산인 트립토판과 케라틴이

많이 들어있어 탈모 예방에도 효과적입니다.

검은콩 효능뿐만 아니라 다양한 블랙푸드로

손상된 모발과 건강까지 지킬 수 있도록 합시다!

하나의 음식에서 다양한 효능까지

얻을 수 있으니 꼼꼼히 알아보고 먹는 것이 좋겠죠?